Le Pilates est une méthode douce et progressive de mise en forme physique et mentale. Sa pratique consiste à appliquer sous la direction d’un professeur agréé, des exercices variés et peu répétitifs afin de développer votre corps et esprit de manière harmonieuse et sans fatiguer votre cœur. Les effets sont profonds et durables. Les principes du Pilates sont : La respiration, Le centre, La concentration, La précision, Le control des mouvements et la fluidité des mouvements.

Parmi les nombreux bienfaits du Pilates:

- Gain en souplesse des muscles et des articulations
- Stimulation des systèmes circulatoire et respiratoire
- Raffermissement des muscles
- Elimination du stress


Aujourd'hui, le Pilates est utilisé dans les quatre coins du globe par les professionnels du spectacle et du sport ainsi que les personnes soucieuses de leur santé. Connue depuis de nombreuses années dans les pays anglo-saxons, le Pilates est une méthode de rééducation recommandée par de nombreux kinésithérapeutes et ostéopathes.


L'espace Cannes propose des cours de Pilates sur Power Plate, sous la direction d’un professeur agréé.
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